Green cupcakes aux épinards et brocolis

Pour faire le plein de légumes verts en gourmandise, voici une recette de green aux épinards et brocolis, surmonté de fromages fouettés et de dés de truite fumée.

Green cupcakes aux épinards et brocolis

Niveau de difficulté : facile
Portions 12 cupcakes
Temps de préparation 40 minutes
Temps de cuisson 20 minutes

Ingrédients

  • 300 g de farine
  • 1 sachet de levure
  • 1 c. à café de sel
  • 200 g d’épinards fraîches lavées
  • 50 g de brocoli en fleurettes cuites
  • 175 ml de lait
  • 75 g de beurre fondu
  • 2 œufs
  • 100 g de truite fumée coupées en dés
  • 200 g de feta
  • 100 g de ricotta
  • Poivre

Instructions

  • Préchauffez le four à 180°C. Disposez des caissettes en papier dans les 12 empreintes du moule à muffins.
  • Dans un saladier, mélangez la farine, la levure, le sel et du poivre.
  • Mettez les feuilles d’épinard lavées dans une passoire et arrosez avec 1L d’eau bouillante. Laissez reposer quelques minutes, puis pressez entre les doigts pour égoutter et placez dans un blender avec les fleurettes cuites de brocoli, le lait, le beurre fondu et les œufs. Mixez.
  • Versez ce liquide sur la farine et mélangez. Ajoutez la moitié des dés de truite fumée puis versez dans les moules à muffins.
  • Enfournez pour 20 minutes environ, jusqu’à ce que les muffins soient gonflés et qu’une pointe d’un couteau insérée au centre d’un muffin ressorte sèche.
  • Sortez les caissettes du moule et laissez refroidir sur une grille.
  • Mixez la feta avec la ricotta et du poivre jusqu’à avoir un mélange bien lisse.
  • Mettez dans une poche à douille et décorez le dessus des cupcakes.
    Parsemez du reste des dés de truite et servez.
    recette de Green cupcakes aux épinards et brocolis

Notes

Astuce
En déco, râpez une fleurette de brocoli crue sur le dessus des cupcakes. A la place de la truite fumée, vous pouvez utiliser des lardons de saumon fumé, ou ne rien mettre pour une option végétarienne.
© Julie Méchali pour Interfel

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