Brochettes de thon sauce piquante, faciles et rapides
Composez ces brochettes de thon aux courgettes, marinées dans une sauce piquante. Elles cuisent en 10 minutes à la plancha et se servent avec un riz basmati pour un déjeuner facile et savoureux.
Brochettes de thon sauce piquante
Niveau de difficulté : facile
Ingrédients
- 2 belles tranches de thon
- 2 courgettes
- 1 jus de citron
- 1 c. à café d’Oignon Première Saveur Ducros
- 2 pincées de piment de Cayenne moulu
- 3 c. à soupe d’huile d’olive
Instructions
- Coupez les tranches de thon en cubes. Faites de même avec les courgettes après les avoir lavées. Déposez-les dans un plat creux et versez le jus de citron, l’huile d’olive, le piment et l’oignon. Mélangez bien.
- Couvrez le plat et laissez reposer au frais au moins une heure. Au bout de ce temps, piquez les morceaux de thon et de courgette en les alternant sur des piques à brochettes.
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