Une recette simple et rapide qui change des recettes classiques de poisson, découvrez le filet de daurade tex-mex.
Filet de daurade tex-mex, poêlée de légumes croquants
Recette pour 6 personnes
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 15 min
Pour le poisson
- 6 filets de daurade de 140 g
- 6 tours de moulin à poivre
- 3 branches de thym frais
- 2 échalotes
- 750 g de pousses d’épinard
- 5 cl d’huile d’olive
- 4 pincées de sel fin
Pour la garniture
- 300 g de pleurotes
- 150 g de mesclun
- 3 pincées de piment d’Espelette
Pour le reste de la recette
- 2 cl de réduction de vinaigre balsamique
- 4 cl d’huile d’olive
- 3 pincées de sel fin
La préparation et la cuisson de la garniture
- Lavez les légumes. Épluchez puis émincez les échalotes. Dans une sauteuse, faites suer vivement à l’huile d’olive les échalotes avec une pincée de sel, puis ajoutez, les pleurotes. Une fois légèrement grillées, débarrassez le tout.
- Dans la même sauteuse faites suer les pousses d’épinard avec de l’huile d’olive et une pincée de sel fin. Attention la cuisson est très rapide, puis ajoutez le mélange échalotes/pleurotes et le poivre du moulin. Terminez en rectifiant l’assaisonnement.
La préparation et la cuisson des filets de daurade
- Désarêtez les filets de daurade. Repliez-les sur eux-même afin de les cuire tous ensemble dans la poêle.
- Effeuillez le thym.
- Sur une poêle chaude, versez un trait d’huile d’olive, salez les filets, ajoutez le thym puis commencez à colorer un côté. Retournez afin de terminer la cuisson. Assaisonnez de piment d’Espelette en fin de cuisson.
Le dressage
- Assaisonnez de sel fin, piment d’Espelette et huile d’olive le mesclun.
- Décorez les assiettes avec un trait de vinaigre balsamique, disposez la garniture au centre de l’assiette, puis le filet sur le dessus. Dégustez chaud.
Auteur : Cipa – Plus de recettes sur Atelier Poisson