Thon à la provençale, le dîner facile

Parfumé au thym, ce thon à la provençale est cuisiné aux poivrons courgettes, tomates et olives. C’est une recette facile que l’on peut accompagner d’un peu de riz.

Thon à la provençale

Niveau de difficulté : facile
Portions 2 personnes
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 50 minutes

Ingrédients

  • 1 boîte de thon à l’huile d’olive vierge extra Bien Pêché et Fait Ici Connétable
  • 1 oignon
  • 1 poivron rouge
  • 1 petite courgette
  • 8 tomates cœur de bœuf
  • 8 olives vertes picholines
  • 1 gousse d’ail
  • 2 branches de thym
  • Sel
  • Poivre

Instructions

  • Pelez l’ail et l’oignon. Détaillez le poivron rouge et les tomates en fines tranches.
  • Égouttez la boîte de thon et faites chauffer l’huile récupérée dans une sauteuse. Ajoutez l’ail et l’oignon et faites-les revenir pendant 5 minutes. Si besoin, ajoutez un peu d’huile d’olive supplémentaire.
  • Ajoutez les lamelles de poivrons, poursuivez la cuisson pendant 5 minutes puis ajoutez les tomates et les olives. Salez et poivrez.
  • Laissez cuire pendant 40 minutes à couvert, en ajoutant un peu d’eau pendant la cuisson. Ajoutez le thon dans la préparation et servez avec quelques feuilles de thym.
    recette de Thon à la provençale

Notes

 © Sophie François-Mülhens pour Connétable

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