Parmentier de sardines et patates douces aux épices

Régalez-vous de ce parmentier de sardines et patates douces aux cuisiné à la crème fraîche et aux 4 épices. C’est un délicieux plat familial, plein de bienfaits, à savourer avec une belle salade verte.

Parmentier de sardines et patates douces aux épices

Niveau de difficulté : facile
Portions 6 personnes
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 45 minutes

Ingrédients

  • 4 boîtes de sardines sans arête à l’huile d’olive La Perle des Dieux 
  • 1 kg de patates douces
  • 20 cl de crème fraîche
  • 1 c. à café de mélange 4 épices
  • 100 g de gruyère râpé
  • sel
  • poivre

Matériel

Instructions

  • Faire cuire les patates douces dans un grand volume d’eau additionnée de sel pendant environ 20 à 30 minutes (jusqu’à ce que la lame d’un couteau se plante sans résistance). Laisser refroidir.
  • Éplucher et couper en morceaux les patates douces. Les mettre dans un récipient puis ajouter la crème fraîche, le mélange 4 épices, le sel et le poivre. Mélanger en écrasant à l’aide d’une fourchette.
  • Sortir et égoutter les sardines de leur boîte. Les écraser grossièrement à la fourchette. Dans un plat à gratin, répartir une couche de sardines puis par-dessus une couche de purée de patate douce.
  • Ajouter le gruyère râpé et faire cuire au four préchauffé à 180°C / th.6 pendant 10 à 15 minutes.
    recette de Parmentier de sardines et patates douces

Notes

© Emeline Boileau pour La Perle des Dieux
Type de plat: Plat principal
Cuisine: Française, Végétarienne

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