Onigirazu au thon, les petits sandwichs sains inspirés du Japon
Garnis de légumes croquants et de riz, ces onigirazu au thon, sont de délicieux petits sandwichs à la mode japonaise. Dépaysement assuré !
Onigirazu au thon
Niveau de difficulté : moyen
Pour accéder à la liste des ingrédients et aux instructions complètes, choisissez un abonnement mensuel ou annuel.
Découvrir les abonnementsDéjà abonné ? Connectez-vous pour voir la recette complète.
Notes
Avis de la nutritionniste Alexandra Retion
Direction le Japon avec ce sandwich maki-onigiri ! Parfait pour une pause déjeuner saine grâce aux protéines de hautes qualités du thon albacore, aux bons acides gras des avocats (oméga 9), aux glucides du riz et aux fibres des légumes. Une mention particulière pour la vitamine C présente dans le citron, la roquette, le chou rouge et les carottes.
© Pixel et Béchamel pour Connétable