Buddah bowl au kiwi, la recette saine et gourmande

Pour un début d’année ultra sain et très gourmand, préparez ce buddah bowl au kiwi accompagné de patate douce, d’avocat, de carotte, de chou rouge, de quinoa et de houmous.

 

Buddah bowl au kiwi

Niveau de difficulté : facile
Servings 2 personnes
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 45 minutes

Ingrédients

  • 2 kiwis de France
  • 125 g de quinoa
  • 1 patate douce
  • 1 avocat
  • 1 carotte
  • 1 citron jaune
  • 100 g de chou rouge
  • quelques pousses d’épinard
  • un peu de houmous
  • quelques graines de sésame

Matériel

Instructions

  • Préchauffer le four à 200°C (chaleur tournante).
  • Eplucher puis couper la patate douce en petits cubes. Les déposer sur la plaque du four chemisée de papier cuisson avec un peu d’huile d’olive puis enfourner pendant 40 à 45 minutes en baissant la température à 180°C en milieu de cuisson.

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