Boulgour au butternut, mini prix, maxi bienfaits
Extraite du e-book ยซ 20 recette cรฉrรฉaliรจres saines et gourmandes โ Spรฉcial Petits Prix ยป, cette recette de boulgour au butternut sโaccompagne de fromage bleu, dโamandes et de noix de pรฉcan, pour faire le plein dโรฉnergie.
Boulgour au butternut au bleu et au noix
Niveau de difficultรฉย : facile
Pour accรฉder ร la liste des ingrรฉdients et aux instructions complรจtes, choisissez un abonnement mensuel ou annuel.
Dรฉcouvrir les abonnementsDรฉjร abonnรฉ ? Connectez-vous pour voir la recette complรจte.
Notes
Variantes
Remplacez les noix de pรฉcan par des noix, des amandes ou des graines de courge.
Vous pouvez utiliser du potimarron ร la place de la courge butternut.
Pour un plat sucrรฉ-salรฉ, ajoutez quelques raisins secs ou des figues sรจches coupรฉes en petits cubes.
Infos nutrition
Le boulgour est du blรฉ prรฉcuit ร la vapeur et concassรฉ qui se cuisine comme semoule, en plats chauds ou froids). Riche en fibres, il apporte de lโรฉnergie diffusรฉe durablement dans lโorganisme.
ยซย 20 recette cรฉrรฉaliรจres saines et gourmandes โ Spรฉcial Petits Prixย ยป
Tรฉlรฉcharger le e-book
ยฉ Passion cรฉrรฉales
ยซย 20 recette cรฉrรฉaliรจres saines et gourmandes โ Spรฉcial Petits Prixย ยป
Tรฉlรฉcharger le e-book
ยฉ Passion cรฉrรฉales