Poke Bowl au Gruyère Réserve

Avec de l’épeautre, des carottes, de la salade et de la betterave, ce poke bowl au Gruyère AOP Réserve se sert avec une vinaigrette au miel et au citron. Et pour une recette plus rapide, cuisez votre épeautre à l’avance.

 

Poke Bowl au Gruyère AOP Réserve et vinaigrette miellée

Niveau de difficulté : facile
Servings 2 personnes
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 35 minutes

Ingrédients

  • 80 g d’épeautre précuit
  • 1 belle carotte
  • 1 betterave crue ou un chou-rave
  • 2 poignées de salade verte
  • 120 g de Gruyère AOP Réserve
  • quelques graines de tournesol ou de courge 

Pour la vinaigrette miellée

  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • ½ citron pressé
  • 1 c. à café de sauce soja
  • 2 c. à café de miel de tilleul

Instructions

  • Cuisez votre épeautre dans un beau volume d’eau bouillante un peu salée (25 à 30 min).
  • Pendant ce temps, émincez votre salade et répartissez-la au fond des bols.

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