Mini burgers aux sardines, l’apéro rapide

Faciles et rapides, ces mini burgers aux sardines sont un apéritif sain qui permet de faire le plein d’oméga 3 tout en se régalant. Essayez !

 

Mini burgers aux sardines

Niveau de difficulté : facile
Portions 6 personnes
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 10 minutes

Ingrédients

  • 1 à 2 boîtes de sardines à l’huile d’olive
  • 6 petits pains burger au sésame
  • 6 mini poivrons multicolores
  • 3 mini aubergines
  • 100 g de tomates confites
  • 100 g de tzatzíki
  • 2 gousses d’ail
  • 3 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1 petit bouquet de basilic
  • sel
  • poivre du moulin

Instructions

  • Couper les poivrons en deux, retirer les queues et les graines. Couper les aubergines en rondelles. Éplucher les gousses d’ail et les couper en 3.
  • Saler, poivrer et faire revenir le tout dans une poêle avec 3 c à s d’huile d’olive pendant 10 min. Réserver à température ambiante.
  • Couper les pains burger en 2. Tartiner généreusement les bases de tzatzíki.
  • Déposer quelques tomates confites puis une couche de légumes. Ajouter une sardine entière et quelques feuilles de basilic. Déposer les chapeaux puis servir aussitôt à température ambiante.
    recette de Mini burgers aux sardines

Notes

© Ph. Asset / Adocom RP pour les Conserves de Poissons
Type de plat: Apéritif, Poisson
Cuisine: Française

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