Carrés moelleux aux pruneaux d’Agen et avoine

Délicieusement parfumés au rhum, ces carrés moelleux aux pruneaux d’Agen et avoine sont des gourmandises saines et énergétiques. Elles se savourent au goûter et sont parfaites pour les sportifs.

Carrés moelleux aux pruneaux d’Agen et avoine

Niveau de difficulté : facile
Servings 12 carrés moelleux
Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 20 minutes

Ingrédients

  • 400 g de pruneaux d’Agen IGP
  • 4 c. à soupe d’eau ou de rhum
  • 250 g de farine de blé 
  • 50 g de poudre de noisettes ou d’amandes
  • 200 g de flocons d’avoine
  • 50 g de graines (lin, sésame, tournesol…)
  • 1 pincée de fleur de sel
  • 1 petite c. à café de bicarbonate ou de levure chimique
  • 80 g de sucre complet
  • 5 c. à soupe de sirop d'érable ou de miel
  • 125 g de margarine ou huile de coco ou beurre doux

Matériel

Instructions

  • Mixez les pruneaux avec l’eau (ou du rhum ou eau florale), jusqu’à obtention d’une pâte, réservez.
  • Dans un saladier, mélangez les ingrédients secs : farine, avoine, poudre de noisettes, fleur de sel, graines, bicarbonate.

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