Bruschettas aux sardines marinade citron

Pleines de bons Oméga 3, ces bruschettas aux sardines marinade citron marient tomates cuites, Parmesan, olives et câpres pour un bon dîner familial à savourer avec une belle salade verte.

Bruschettas aux sardines marinade citron

Niveau de difficulté : très facile
Servings 4 personnes
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 20 minutes

Ingrédients

  • 1 boîte de sardines marinade citron bio sans huile (-30% de sel) Connétable
  • 100 g d’olives vertes
  • 8 câpres
  • 3 gousses d’ail
  • 20 tomates cerises
  • 30 g de Parmesan
  • 2 brins de basilic
  • 4 tranches de pain intégral
  • Sel
  • Poivre

Instructions

  • Préchauffez le four à 210°C en mode grill.
  • Disposez les tomates cerises dans un plat à four et poivrez généreusement l’ensemble. Enfournez pendant 20/25 minutes.
  • Pendant ce temps, réalisez la tapenade verte aux sardines. Commencez par mixer les olives vertes, les câpres et deux gousses d’ail.
  • Dans un bol à part, émiettez les sardines (préalablement égouttées) puis ajoutez la tapenade. Mélangez le tout et assaisonnez selon votre goût.
  • Passez vos tranches de pain au grille-pain, jusqu’à ce qu’elles obtiennent une jolie couleur dorée. Utilisez la gousse d’ail restante en la frottant légèrement contre le pain, afin d’obtenir un subtil goût aillé.
  • A l’aide d’un économe, réalisez des copeaux de Parmesan.
  • Sur chaque tranche de pain, étalez la tapenade puis disposez les tomates cerises sur le dessus. Ajoutez les copeaux de parmesan et deux/trois feuilles de basilic.
    recette de Bruschettas aux sardines marinade citron

Notes

© Pixel et Béchamel pour Connétable

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