Wok de haricots blancs au poulet

Parfait plat complet et sain, ce wok de haricots blancs au poulet marie légumineuses, volaille et petits légumes, tout en étant très gourmand et réconfortant.

 

Wok de haricots blancs au poulet

Niveau de difficulté : facile
Servings 4 personnes
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 1 heure 30 minutes

Ingrédients

  • 150 g de haricots blancs secs
  • 1 c. à café de bicarbonate alimentaire
  • 300 g de champignons de Paris
  • 400 g d’aiguillettes ou de filets de poulet
  • 250 g de courgettes
  • 100 g de carottes
  • quelques tomates cerises
  • 2 oignons
  • 3 gousses d’ail
  • quelques branches de persil haché
  • 2 c. à soupe d’huile de tournesol
  • sel
  • poivre

Instructions

  • Pour les haricots secs, faites-les tremper la veille dans de l’eau avec le bicarbonate sans couvercle.
  • Égouttez et rincez les haricots blancs. Faites-les cuire à feu doux dans une casserole avec 3 fois leur volume d’eau froide pendant 90 minutes.

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