Gratin de courge en persillade, tapioca et Parmesan

A servir bien chaud avec une salade verte aux noix, ce gratin de courge en persillade se prépare avec une sauce fromagère au tapioca, la fécule légère et facile à digérer.

Gratin de courge en persillade, tapioca et Parmesan

Niveau de difficulté : facile
Portions 6 personnes
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 50 minutes

Ingrédients

  • 1 kg de courge
  • 1 gousse d’ail
  • 4 c. à soupe de persil
  • 1 L de lait
  • noix de muscade
  • 7 c. à soupe de Tapioca Tipiak
  • sel
  • poivre
  • 100 g de Parmesan râpé
  • 15 g de beurre

Instructions

  • Epluchez et coupez la courge en gros dés. Faites-les cuire 10 min dans de l’eau bouillante salée puis égouttez-les soigneusement pour retirer le maximum d’eau.
  • Préchauffez le four à 180°C. Mélangez l’ail et le persil hachés.
  • Faites chauffer le lait dans une casserole avec une pincée de muscade. Versez le Tapioca Fin Tipiak en pluie et faites cuire 4 min. à feu doux en remuant régulièrement. Salez, poivrez et ajoutez 50 g de parmesan.
  • Déposez les dés de courge et la persillade dans un plat à gratin beurré. Recouvrez de préparation au tapioca puis saupoudrez le Parmesan restant. Enfournez pour 40 min.
  • Servez avec une salade aux noix.
    recette de Gratin de courge en persillade

Notes

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