Brochettes de cabillaud au lard, le barbecue healthy

A servir avec un tian de légumes et un peu de riz vapeur, ces brochettes de cabillaud au lard se cuisent au barbecue ou à la plancha pour un déjeuner sain et léger.

Brochettes de cabillaud au lard

Niveau de difficulté : facile
Portions 6 brochettes
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps d’attente au frais 1 heure

Ingrédients

  • 720 g de cabillaud
  • 2 gousses d’ail
  • 1 morceau de piment
  • 12 fines tranches de poitrine de porc nature ou fumée
  • 24 feuilles de sauge
  • 3 poivrons
  • 1 pincée de sel

Instructions

  • Couper le dos de cabillaud en 24 cubes.
  • Mélanger avec l'ail écrasé et le piment d'Espelette. Entourer chaque cube de cabillaud avec 1/2 tranche de poitrine en glissant 1 feuille de sauge entre les deux.
  • Éliminer les peaux blanches et les pépins des poivrons. Les découper en 24 carrés de la taille des cubes.
  • Les enfiler sur 6 brochettes en alternant avec les cubes de cabillaud. Réserver les brochettes au frais pendant au moins 1 h (jusqu'à 12 h).
  • Saler légèrement et faire griller à la plancha ou au barbecue. Servir aussitôt.
    recette de Brochettes de cabillaud au lard
Type de plat: Plat principal, Poisson
Cuisine: Française

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