Galettes de boulgour et brocoli

Délicieuses en accompagnement ou pour un repas léger et complet, ces galettes de boulgour et brocoli sont une idée saine et gourmande. Une recette tirée du livre « A table sans se ruiner » paru chez Webedia Books.

Galettes de boulgour et brocoli

Niveau de difficulté : facile
Servings 12 galettes
Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 35 minutes

Ingrédients

  • 135 g de boulgour
  • 280 g de brocoli
  • 2 échalotes
  • ½ botte de ciboulette
  • 1 gousse d’ail
  • 225 g de Comté
  • 3 œufs
  • 40 g de chapelure
  • 40 g de farine
  • Huile d’olive
  • Sel
  • Poivre

Instructions

  • Faites cuire le boulgour selon les indications du paquet et le brocoli à la vapeur, entre 5 et 10 min, jusqu’à ce qu’il soit bien tendre. Laissez refroidir.
  • Pelez les échalotes, puis ciselez-les très finement, ainsi que la ciboulette. Pelez et hachez l’ail.

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