Taboulé de chou-fleur au basilic, la recette légère

Du pamplemousse, de la feta, du thon et une vinaigrette aux fruits de la passion, voici la délicieuse recette du taboulé de chou-fleur au basilic, pour se régaler en légèreté.

 

Taboulé de chou-fleur au basilic, agrumes et au thon Citron & Basilic Petit Navire

Niveau de difficulté : très facile
Portions 4 personnes
Temps de préparation 15 minutes

Ingrédients

  • 1 chou-fleur
  • 1 pamplemousse rose
  • 2 c. à soupe de noix de cajou
  • 100 g de feta
  • 1 grenade
  • 10 feuilles de basilic
  • 1 boîte de Thon au Citron & Basilic Petit Navire

Pour la vinaigrette

Instructions

  • Détachez les “fleurettes” du chou-fleur. Lavez-les et égouttez-les. Râpez le chou-fleur jusqu’à obtention d’une sorte de “semoule”.
  • Prélevez les suprêmes de pamplemousse et coupez-les en morceaux. Prélevez les graines de la grenade. Concassez en morceaux les noix de cajou.
  • Pour la vinaigrette, mélangez l’huile d’olive avec les jus des citrons et les fruits de la passion.
  • Pour le dressage, mélangez la semoule de chou-fleur, les dés de feta, le pamplemousse, les noix de cajou, le basilic et la grenade.
  • Pour finir, ajoutez les morceaux de Thon au Citron & Basilic.
    recette de Taboulé de chou-fleur au basilic

Notes

© Manon Leprevost pour Petit Navire

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