Salade kale au saumon et à l’avocat

Délicieuse, gourmande et en même temps saine et complète, cette salade kale au saumon fumé à chaud et avocat est servie avec une vinaigrette au yaourt et au miel.

 

Salade kale au saumon fumé à chaud et à l’avocat

Niveau de difficulté : facile
Portions 4 personnes
Temps de préparation 15 minutes

Ingrédients

  • 100 g de yaourt à la grecque
  • 160 g de chou kale tranché
  • 100 g de feuille de chêne
  • 1 concombre
  • 2 avocats
  • 5 g d’aneth
  • 300 g de miettes de saumon fumé à chaud
  • 2 c. à café de moutarde
  • 2 c. à soupe de vinaigre balsamique noir
  • 2 c. à soupe de miel
  • 4 c. à soupe d’huile d’olive

Instructions

  • Dans un saladier mélangez la moutarde, le vinaigre, le miel, l’huile d’olive et le yaourt. Salez et poivrez. Ajoutez le chou kale au saladier. Mélangez bien et remuez régulièrement pour que la vinaigrette imbibe bien le chou.
  • Pendant ce temps, coupez la salade en lanières. Coupez le concombre en fines demi-lunes. Coupez l’avocat en deux, retirez le noyau, prélevez la chair à l’aide d’une cuillère puis coupez-la en fines lamelles. Effeuillez et ciselez l’aneth.
  • Ajouter la feuille de chêne, le concombre, l’aneth et miettes de saumon fumé au saladier avec le chou kale. Salez, poivrez et mélangez bien.
  • Servez la salade dans les assiettes. Placez l’équivalent d’1/2 avocat sur chaque assiette.
    recette de Salade kale au saumon et à l'avocat

Notes

Type de plat: Plat principal, Poisson, Salade
Cuisine: Française, Végétarienne

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