Carottes rôties au yaourt, le plat complet et veggie

Avec du quinoa, ces carottes rôties avec du curry rouge sont servies avec une sauce au yaourt relevée de cébette et d’aromates. C’est un délicieux plat veggie.

Carottes rôties au yaourt

Niveau de difficulté : très facile
Portions 2 personnes
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 30 minutes

Ingrédients

  • 10 petites carottes
  • 15 g de beurre
  • 1 filet d'huile
  • 2 c. à soupe de pâte de curry rouge
  • 1 pincée de sel
  • 200 g de quinoa
  • 400 g de yaourt
  • 1 gousse d'ail
  • 1 échalote
  • 1 citron
  • 1 cébette fraîche
  • 2 c. à café de mélange mix-salade (tomates séchées, échalotte, sésame…)
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • Sel
  • Poivre

Instructions

  • Dans une poêle, faire rôtir les carottes environ 20 mn avec un filet l'huile et le beurre, la pâte de curry rouge, saler à votre convenance.
  • Mettre le yaourt dans un bol, presser l’ail, râpez l’échalotte, ajouter le jus du citron, saler, poivrer et mélanger.
  • Faire cuire le quinoa 10 mn dans une casserole d’eau salée puis l’égoutter.
  • Dresser les assiettes en étalant du yaourt, du quinoa et les carottes sur le dessus. Trancher la cébette et répartir sur les assiettes.
  • Terminer par un filet d’huile d’olive et saupoudrer de mélange mix-salade.
    recette de Carottes rôties au yaourt

Notes

Astuce
Vous pouvez remplacer le yaourt par de la faisselle.
© Anne Kerouédan pour le Cniel

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