Tian aux légumes d’hiver et sardines
Du panais, de la patate douce, des carottes, ce tian aux légumes d’hiver et sardines, très simple à réaliser, est une mine de bienfaits gourmand.
Tian aux légumes d’hiver et sardines
Niveau de difficulté : facile
Ingrédients
- 2 boîtes de sardines poivre sauvage de Madagascar
- 2 panais
- 2 patates douces
- 3 carottes
- 2 oignons rouges
- sel
- poivre
- thym
Matériel
- Retrouvez ici le matériel indispensable pour réussir vos recettes
Instructions
- Préchauffer le four à 180 °C.
- Ouvrir les boîtes de sardines, les égoutter et réserver l’huile parfumée au poivre de Madagascar de côté. Retirer l’arête centrale des sardines et garder les 2 filets intacts.
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