Budino protéiné à la pistache, le flan à l’italienne

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A savourer très frais avec un filet de crème de pistache, ce budino protéiné à la pistache est un dessert crémeux au goût intense et peu sucré.

Budino protéiné à la pistache

Niveau de difficulté : facile
Couverts 3 personnes
Temps de préparation 15 minutes
Temps d’attente 4 heures

Ingrédients

  • 450 g de blancs d’œufs
  • 450 ml de lait écrémé ou boisson végétale
  • 90 g de pistaches décortiquées non salées Wonderful Pistachios
  • 15 g de fécule de maïs
  • Sirop de miel selon vos goûts
  • Arôme vanille (facultatif)
  • 1 pincée de sel

Instructions

  • Mixez les pistaches Wonderful Pistachios jusqu’à obtenir une pâte crémeuse. Si nécessaire, ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe d'huile neutre ou de graines pour faciliter le mixage.
  • Dans une casserole, mélangez le lait, les blancs d'œufs battus et la fécule. Mélangez bien à froid pour éviter les grumeaux.
  • Faites chauffer à feu doux en remuant continuellement.
  • Lorsque le mélange commence à épaissir, ajoutez la moitié de la pâte de pistache, l'édulcorant, la vanille et une pincée de sel.
  • Continuez de remuer jusqu'à obtenir une texture crémeuse et épaisse.
  • Versez le budino dans 3 ramequins et laissez refroidir.
  • Placez au réfrigérateur pendant au moins 3 à 4 heures avant de servir.
  • Décorez avec des pistaches concassées, du sirop de miel et un léger filet de crème de pistache.
    recette de Budino protéiné à la pistache

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