Avocado bowl

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Doux comme un smoothie, cet avocado bowl, prรฉparรฉ avec des รฉpinards et des fruits, va vous apporter une mine de vitamines et de bienfaits pour la journรฉe.

Avocado bowl

Niveau de difficultรฉย : trรจs facile
Couverts 2 personnes
Temps de prรฉparation 10 minutes

Ingrรฉdients

  • 1 petit avocatย  mรปr
  • 100 g de mangue fraรฎche ou surgelรฉe
  • 1 poignรฉe d'รฉpinards
  • 1 petite bananeย  mรปre
  • 2 c. ร  soupe d'amandes en poudre
  • 125 ml de lait de votre choix ou eau de coco
  • 1 c. ร  cafรฉ de miel (facultatif)

Pour la garniture

  • Kiwi, en tranches
  • Amandes e๏ฌƒlรฉes
  • Baies
  • graines deย grenade
  • feuilles de menthe fraรฎche

Instructions

  • Mettre l'avocat, la mangue, les รฉpinards, la banane, les amandes en poudre et le lait dans un mixeur et mixer jusqu'ร  obtenir une consistance crรฉmeuse et lisse.
  • Ajouter du miel.
  • Ajuster la consistance ร  son goรปt en ajoutant un peu d'eau ou de lait.
  • Rรฉpartir dans deux bols et ajouter les garnitures de votre choix.
  • Si vous avez l'intention de conserver ou de congeler votre smoothie, ajoutez un filet de jus de citron ou de citron vert pour en prรฉserver la couleur et l'รฉclat.
    recette Avocado bowl

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