Véritable poke bowl australien

Du riz parfumé, du fenouil, de l’avocat, des pois mange-tout, du saumon, des herbes fraîches et une sauce légèrement pimentée au soja et à l’huile de sésame, voici la recette ultra facile du véritable poke bowl australien. Un pur régal pour un déjeuner sain et complet.

Véritable poke bowl australien

Niveau de difficulté : très facile
Portions 4 personnes
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 10 minutes

Ingrédients

  • 200 g de rizà sushi ou riz au jasmin
  • 1 petit fenouil
  • 2 avocats
  • ½ concombre
  • 75 g de pois mange-tout
  • 12 petits radis
  • 250 g de saumon
  • 2 à 3 c. à soupe de sauce pour les poke bowls Kikkoman
  • 1 c. à soupe de graines de sésame noir
  • coriandre fraîche

Instructions

  • Cuire le riz selon les instructions indiquées sur l’emballage. Laisser refroidir un peu, puis répartir dans 4 bols.
  • Couper le fenouil en tranches très fines et le placer dans de l’eau glacée. Couper les avocats en tranches, couper le concombre en dés et les radis en deux. Placer les pois mange-tout dans une passoire et arroser d’eau bouillante.
  • Retirer la peau du saumon et le couper en cubes. Mélanger le saumon en dés, la sauce pour les poke bowls et les graines de sésame.
  • Disposer le fenouil, le concombre, l’avocat, les radis, les pois mange-tout, le saumon et la coriandre fraîche sur le riz dans chaque bol et saupoudrer de graines de sésame. Servir avec de la sauce pour les poke bowls.
    recette de Véritable poke bowl australien

Notes

Type de plat: Plat principal, Poisson
Cuisine: Végétarienne

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