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Tacos au thon en conserve et légumes croquants

Niveau de difficulté : facile
Portions 2 personnes
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps de repos 30 minutes

Ingrédients

  • 1 petite boîte de thon
  • 1 carotte
  • 1 feuille de chou rouge
  • quelques radis
  • quelques jeunes pousses d’épinards
  • 1 yaourt à la grecque
  • 1 citron vert
  • sel
  • poivre
  • piment doux
  • ail moulu

Pour les tortillas

  • 120 g de farine de maïs
  • 80 g de farine de blé
  • 1 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1 pincée de sel

Instructions

  • Mélanger tous les ingrédients des tortillas, puis ajouter petit à petit 10 cl d’eau. Laisser reposer la boule de pâte obtenue pendant 30 min dans un saladier recouvert d’un torchon.
  • Pendant ce temps, tailler la carotte en julienne, couper les radis en rondelles, émincer finement le chou et laver les feuilles d’épinards. Égoutter le thon en conserve et réserver.
  • Dans un bol, mélanger le yaourt à la grecque avec un filet de citron vert, du sel, du poivre, une pincée d epiment doux et d’ail moulu.
  • Pour les tortillas : sortir la boule du saladier et former 4 petites boules de pâte de tailles égales. Les étaler très finement avec un rouleau à pâtisserie en essayant de garder une forme ronde. Faire chauffer une poêle à feu vif, mettre un filet d’huile d’olive et faire cuire chaque tortillas 30 sec de chaque côté.
  • Garnir les tortillas avec la préparation. Déguster !
    recette de Tacos au thon en conserve

Notes

© Agathe Duchesne – Adocom RP pour FIAC – Les Conserves de Poissons