Salade de boulgour au pamplemousse de Floride, petits pois et feta
Niveau de difficulté : facile
Servings 4personnes
Temps de préparation 15 minutesmin
Temps de cuisson 15 minutesmin
Temps d’attente 30 minutesmin
Ingrédients
200gde boulgour
150gde petits pois
100gde feta
1pamplemousse de Floride
3c. à soupede persil haché
2c. à soupede menthe hachée
3c. à soupede jus de pamplemousse de Floride
6c. à souped’huile d’olive
sel
poivre
Instructions
Portez à ébullition une casserole d’eau salée et faites cuire le boulgour pendant 10 minutes (ou suivez les instructions du paquet).Égouttez et laissez refroidir.
Faites cuire de la même manière les petits pois pendant 5 minutes.Laissez refroidir.
Coupez la feta en dés.Coupez le pamplemousse de Floride en suprêmes.
Versez le boulgour froid dans un saladier et ajoutez les petits pois, la feta, les suprêmes de pamplemousse de Floride, le persil, la menthe, le jus de pamplemousse de Floride, l’huile d’olive, du sel et du poivre. Mélangez.
Placez au frais pendant 30 minutes avant de servir.