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Petits flans aux brocolis et carré frais

Niveau de difficulté : très facile
Portions 4 personnes
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 20 minutes

Ingrédients

  • 4 carrés frais
  • 2 œufs
  • 150 ml de crème fleurette
  • 400 g de brocolis
  • 2 pincées de noix de muscade râpée
  • Sel
  • Poivre

Instructions

  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Faites cuire le brocoli coupé en morceaux dans une casserole d’eau bouillante.
  • Lorsqu’il est bien tendre, égouttez-le soigneusement.
  • Dans un saladier, mélangez les œufs, la crème, la muscade râpée, salez et poivrez.
  • Beurrez 4 ramequins, déposez des fleurettes de brocolis avec au centre un carré frais et remplissez avec le mélange crème/œuf.
  • Déposez sur un plat dans le four, ajoutez un verre d’eau dans le fond du plat et laissez cuire 20 mn.
    recette de Petits flans aux brocolis

Notes

Astuce
Vous pouvez remplacer le carré frais par un bleu pour corser les saveurs.
© Anne Kerouédan pour le Cniel