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Taboulé provençal

Niveau de difficulté : très facile
Portions 4 personnes
Temps de préparation 20 minutes
Temps d'attente 1 heure

Ingrédients

  • 160 g de boulgour gros Markal
  • 1 c. à soupe de vinaigre balsamique
  • 3 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1 courgette
  • 1 oignon nouveau
  • Tomates cerises
  • ½ citron
  • quelques feuilles de basilic frais
  • quelques olives noires
  • Sel
  • Poivre

Instructions

  • Rincer le boulgour à l’eau froide puis le faire tremper dans un saladier d’eau tiède et le laisser gonfler pendant 1 heure. Bien égoutter et mettre dans un saladier.
  • Couper les olives en petits morceaux. Rincer et couper l’oignon nouveau entier.
  • Laver les tomates et les courgettes. Couper les tomates en petits quartiers
  • Râper les courgettes et égoutter à l’aide d’un torchon pour retirer le surplus d’eau. Ajouter le tout au saladier.
  • Ciseler par-dessus le saladier le basilic.
  • Ajouter le jus d’un demi-citron et mélanger le tout.
  • Dans un bol à part, mélanger le vinaigre, l’huile d’olive, une pincée de sel et une pincée de poivre pour faire une vinaigrette. Ajouter le mélange obtenu à la préparation.
  • Réserver l’ensemble au frais jusqu’à la dégustation.
    recette de Taboulé provençal

Notes