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Falafels de lentilles corail au curry

Niveau de difficulté : facile
Portions 2 personnes
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 25 minutes

Ingrédients

  • 130 g de lentilles corail Biothentic
  • 100 g de pois chiches en boîte
  • 50 g de chapelure
  • 1 oignon jaune
  • 1 gousse d'ail
  • ½ citron jaune
  • 1 c. à café de curry en poudre
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 pincée de sel
  • 500 ml d'huile pour frire (tournesol par exemple)

Matériel

Instructions

  • Rincez et faites cuire 1 volume de lentilles corail pour 2 volumes d’eau, à feu doux sous couvert pendant 10 à 15 min, jusqu’à disparition complète de l’eau.
  • Ciselez l'oignon et faites-le griller avec la gousse d'ail écrasée en ajoutant une cuillère à soupe d'huile d'olive.
  • Dans un hachoir, mixez ensemble brièvement les lentilles corail cuites avec 100g de pois chiches en boîte (égouttés), l'ail et l'oignon grillé, le jus du demi-citron, une pincée de sel et la cuillère à café de curry.
  • La pâte ne doit pas être lisse, vous pouvez laisser des morceaux cela sera meilleur. Transférez la pâte obtenue dans un bol, ajoutez la chapelure et mélangez.

Cuisson

  • Faites chauffer l'huile dans une petite casserole avec des bords assez hauts.
  • Formez des boules d'environ 2 cm de diamètre entre les paumes de votre main.
  • Faites cuire plusieurs boules à la fois, en les retournant, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées. Sortez-les et mettez-les sur un torchon propre pour absorber l'excédent de gras.
  • Servez avec un fromage blanc.
    recette de Falafels de lentilles corail au curry

Notes

© Julie Gri pour Biothentic
Type de plat: Apéritif, Plat principal
Cuisine: Méditéranéenne, Végétarienne