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Le Bircher curcuma banane, la bombe vitaminée ultra saine

Couverts 4 personnes
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 10 minutes

Ingrédients

Ingrédients

  • 150 g de flocons d’avoine
  • 2 bananes moyennes
  • 200 g d’eau
  • 40 g de jus de citron vert
  • 1 pomme granny
  • 30 g de sirop d’érable
  • 30 g de noisettes décortiquées
  • 170 g de lait de coco
  • 2 g de curcuma poudre
  • 1 grenade

Instructions

  • Éplucher et couper les bananes en rondelles.
  • Faire revenir dans une casserole avec 30 g d’eau et 30 g de jus de citron vert.
  • Couvrir et faire cuire à feu doux.
  • Concasser les noisettes grossièrement.
  • Laver la pomme et la râper. Ajouter le jus de citron restant.
  • Mélanger les flocons d’avoine, l’eau restante, le lait de coco, la pomme râpée et son jus de citron, le sirop d’érable, le curcuma, la purée de banane, les noisettes concassées.
  • Mettre au frais pendant une nuit.
  • Dresser dans des assiettes creuses et décorer de graines de grenade.
  • Servir frais.